30 Napos Jóga Videó Sorozat
Formáld át a tested, fejleszd a hajlékonyágodat és csendesítsd el az elmédet 30 nap alatt! Napi 20-30 perces vezetett HD videóórák, amelyeket bármikor kényelmesen elérhetsz.
A 30 Napos Jóga Útmodell
Lépésről lépésre felépített videóórák, amelyek felkészítik az izmaidat, fejlesztik az egyensúlyodat és megszüntetik a mindennapi stresszt.
Alapozás & Csípőnyitás
Napi 20 perces gyengéd Hatha jóga órák, amelyek átmozgatják a merev ízületeket, kioldják a csípőben felgyülemlett feszültséget és felébresztik a testtudatot.
- 1-7. Nap: Alapvető jógaászanák helyes kivitelezése
- Légzéstechnikai alapok a mentális megnyugvásért
- Feszültségoldó csípő- és comblazítás
Erő & Egyensúly
Dinamikusabb Vinyasa Flow sorozatok, amelyek erősítik a törzsizmokat, javítják a tartást és fokozzák a test állóképességét.
- 8-14. Nap: Törzsizom erősítés és Vinyasa áramlás
- Egyensúlyfejlesztő álló ászanák
- Energiaszint növelő dinamikus órák
Gerinctréning & Flexibilitás
Célzott gerincnyújtó és hátizom erősítő videók. Megszünteti az ülőmunka okozta derék- és nyakfájást, és mélyen nyújtja a testet.
- 15-21. Nap: Gerincmobilizáció és vállnyitás
- Derék- és hátfájást enyhítő gyakorlatsorok
- Mélyizom nyújtás a nagyobb rugalmasságért
Vitalitás & Belső Béke
Teljes testet átmozgató, energetizáló jógaórák és mély meditációs vezetések. Az elért erő és hajlékonyág koronája.
- 22-30. Nap: Összetett jóga áramlások
- Mély szomatoszenzoros relaxáció (Savasana)
- Tartós szokáskialakítás a mindennapokra
Nagyfelbontású HD Videótár Bármilyen Eszközön
Nem kell órarendre igazodnod vagy utaznod! A 30 napos videó sorozatot kényelmesen indíthatod el okostelefonodról, táblagépedről, laptopodról vagy akár az okos TV-dről.
Minden Eszközön Kompatibilis
Mobilra és táblagépre optimalizált, lejátszási előzményekkel.
Saját Tempódban Haladhatsz
A 60 napos hozzáférés alatt bármelyik videót többször is újranézheted.
Magyar Nyelvű Instruálás
A Spirit Jóga okleveles oktatóinak pontos, érthető útmutatásával.
Kezdd El a Változást Még Ma!
Egyszeri díj, 60 napos korlátlan hozzáféréssel. Nincsenek automatikusan megújuló rejtett költségek.
- 30 strukturált, HD minőségű jóga videóóra
- 60 napos korlátlan elérés a vásárlástól számítva
- Kezdő, középhaladó és haladó fokozatos szintek
- Stresszoldó, gerincnyújtó és alakformáló gyakorlatok
- Minden eszközről (mobil, TV, laptop) elérhető felület
- Instant videótár hozzáférés a fizetés után
Gyakran Ismételt Kérdések
Kezdőként is elkezdhetem a 30 napos programot?
Igen! A videó sorozat az alapoktól építkezik. Az 1. héten lépésről lépésre mutatjuk be a helyes tartást és légzést, így teljesen kezdők is biztonságosan végezhetik.
Meddig érem el a videókat a vásárlás után?
A vásárlás napjától számítva 60 napig éred el a teljes videótárat korlátlanul. Ez bőven elegendő idő arra, hogy akár kétszer is elvégezd a 30 napos kihívást!
Milyen eszközre van szükségem az otthoni jógázáshoz?
Csupán egy jóga matracra és kényelmes ruházatra van szükséged. Semmilyen speciális kelléket nem igényel a gyakorlás.
Hogyan kapom meg a hozzáférést a vásárlás után?
A sikeres bankkártyás fizetést követően azonnal megnyílik a videótár hozzáférésed, és e-mailben is elküldjük a belépési adatokat.
